宁乡网—今日宁乡讯 9月3日晚上，国家中医局中医药文化科普巡讲专家、湖南省中医药研究院附属医院心血管内科主任医师肖长江教授，从养身、养心、养性、养命四个层次的中医养生观点，向宁乡经开区职工普及健康知识，传导健康从心开始的生活理念，活动吸引了管委会干职工及园区企业职工近300人参加。宁乡经开区工委副书记、管委会主任戴中亚，宁乡经开区纪工委书记刘辉聆听了本次健康讲座。

　　讲座上，拥有丰富从医经验的肖长江教授，以专业的态度、轻松幽默的话语营造了一个愉悦的氛围，将中华文化与健康养生保健融为一体，用自己的亲身经历和生活中的实例，对从“口”和“心”两方面养生进行了生动详尽的介绍。肖教授强调，“心主血脉，其华在面”。一个人如果心性不佳、心绪不宁，势必吃不香睡不甜，心慌气躁，心惊胆战，极易导致心力俱衰。心平气和则可以以“养性”，心宽则体胖，心静则身健，心平则气顺，心正则品性端直。因此中医养生重在“养心”和“养性”，且任何时候养心、养性都是养生的首要之务。肖教授建议大家多吃素食，要用乐观、简单的心态面对生活，阅读《弟子规》等国学作品，将其中的思想观念注入到生活中。