因家住沩江河畔，每天早晨与傍晚，与家人一起的散步就成了必修功课，我们迎着朝阳，追着落日，一路有说有笑，徜徉在“一江两岸三洲”无限的风光里，不知不觉消除了疲惫感，轻轻松松完成健走任务。

健走，是我今年5月份以来坚持的健身活动。犹记得5月中旬，参加第四届“万步有约”职业人群健步激励大赛时，我作为宁乡市水利局水利之约、大禹队的一员，激情投入到比赛之中的火热场面。今天已是万步有约正式比赛的第70天了，但我们的激情和热情依然没有退却！这期间，队员们互相鼓励，风雨无阻，携手前行，每天坚持科学锻炼，晚上9点前完成全部任务并上传到万步APP，创造了日日满分的优秀记录；这期间，我们常常组织集体活动，大步健走在市民公园、八家湾水利风景区、沩江河畔、亮月湖边等美丽的地方，一边欣赏着我们宁乡的生态美丽画卷，一边体验着挥汗如雨的快乐。

我作为一个在水利部门工作多年的“老”水利人，正式比赛初期进行人体成分分析，测量结果体重超标、体质指数超标、体脂严重超标，年龄不老，身体已老。在坚持了预赛、正式比赛前后近三个月后，身体也在一天天变化，不再跑几步就气喘吁吁，精神面貌也好了很多，健走成了我工作压力的释放剂、家庭关系的调和剂。让我对运动的理解由最初的逼迫自己、应付式，渐渐发展成一种放松与享受，一种与大自然融为一体的自由与释放。

在我的带动下，老公积极参与锻炼，从最初的慢走，到快走，到每天坚持跑步，身体一天比一天健康，以前常因血压高引起头晕的现象现在完全没有了，近天测量血压已恢复正常。繁忙的工作之余，一起参加健走活动，让我们重回健康，找回青春！