一生勤劳至为本，百代良善终作魂。

知足知恩方常乐，能容能恕则自安。

胸怀淡泊身尤健，心气豁达体益康。

性格乐观金钥匙，心胸开朗良药方。

心性善良多福寿，精神爽朗倍康宁。

达观向善旷且乐，作息守规寿而康。

操练有恒筋骨健，饮餐依度肠胃宁。

童心龟欲延年法，蚊食猴行益寿方。

侍花弄菜为至乐，看报读书乃上愉。

梳头令神清气爽，泡足致络活筋通。

酒色气财损寿命，温良恭俭益身心。

活血养肝少喝酒，养心健肺莫吸烟。

庸人扰己终损寿，贤士摄生自延年。