宁乡市融媒体中心讯（记者 陈燕） 3月3日，是全国第22次“爱耳日”，市残联组织开展以“人人享有听力健康”为主题的系列活动，通过听力公益检测、听力知识讲座、听力防护知识手册发放、助听器捐赠等公益活动，对因听力损失导致贫困的群众加大筛查、康复指导、听力保护知识讲座等宣传力度，从而提升群众的听力预防意识。

记者来到宁乡城区春城北路的一家健耳门店，该门店正在向市民朋友讲授听力知识讲座。“经常做耳部保健操对我们的耳朵也是有帮助的，耳部保健操分为揉耳廓、明耳朵、醒耳骨以及震耳四个步骤。首先揉耳廓，我们用两只手的拇指弯曲，摆出耳廓的形状，然后揉搓耳廓50次左右，直到耳朵发热……”湖南健耳听力助听器有限公司验配师杨灵芝介绍，对于平常的耳部护理，每天在家里面经常坐下耳部健操十分有必要。而掏、挖耳朵的行为一定要戒，尤其是用铁的挖耳勺挖耳朵，长期这样操作会损害耳朵的耳道和耳膜。像挖耳勺消毒不完全，又会带来细菌、真菌的感染，如患耳道炎。同时，杨灵芝建议，不要长期处于嘈杂的环境，比如KTV等，长期的噪声污染，也是听力受损的重要因素。

随后，杨灵芝和她的同事耐心为市民进行了听力检测，通过耳窥镜检查了耳道耳膜的情况。同时，市民朋友还在测听室测试了左右耳朵的听力情况。

又讯

宁乡市融媒体中心讯（记者 陈熙） 昨日，全国第22个全国“爱耳日”，市中医医院专家提醒：除了老年人和儿童须重视听力保护以外，年轻人同样要注意爱护听力，如果出现听力下降，应该及时就医。

当天，市中医医院四楼耳鼻咽喉科门诊内，有不少市民前去参加全国“爱耳日”免费听力检测和助听器试戴活动。该院耳鼻咽喉科主任钟春明介绍，近年来，面临听力损失的年轻人越来越多，其中暴露于娱乐环境中的噪声、耳机等个人音频设备音量过大，都是造成听力下降的主要诱因，也导致耳鸣、突发性耳聋等问题高发。

“长期佩戴耳机的人，每次最好不要超过60分钟，耳机内的音响不要超过60分贝。再就是不能长时间的熬夜，比如通宵上网，我们发现越来越多耳朵突聋的病人，年龄越来越偏小，有的甚至只有10多岁，往往就是连续两三天晚上上网，到我们这里检查听力时已完全听不到了，这是现在比较明显的一个现象。”市中医医院耳鼻咽喉科主任钟春明告诉记者。

专家提醒，年轻人如果出现精神紧张、休息不好、血管痉挛等情况，都会引起内耳供血不足，局部代谢及调节机能受到影响，造成听力系统的损害，继而出现耳聋和耳鸣。一旦出现耳鸣、耳聋的情况，应及时前往医院寻求专业医生的帮助，针对不同性质的耳鸣、耳聋来制定合适的治疗方案，以确保听力尽快得到恢复。