□戴宁蕊

“每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子。”这句话，很好地体现了勤于锻炼的重要作用。反之，如果我们惰于锻炼，就会如青年毛泽东所说，至强者最终也会转为至弱。身体的强弱，可因锻炼与否而互换，人生、社会，乃至一个国家，又何尝不是如此？

强者不要自喜，弱者不要自悲。

神童仲永，聪明过人，才智非凡，小小年纪便可吟诗作赋。可他受父亲的不良影响，不去认真学习，最终落得“泯然众人矣”的可笑结局。霸王项羽，破釜沉舟，消灭强秦，分封天下，可谓一世之雄。可他成为至强者后，狂妄自大，刚愎自用，最终落得四面楚歌自刎乌江的悲惨下场。

命运，如果让你我暂时不利，请不要妄自菲薄。因为，我命由我不由天，上天决定的只是开始，你我才决定结局。海伦·凯勒，没有因为身体的孱弱而放弃追求光明；越王勾践，没有因为暂时的失败而放弃东山再起；沛公刘邦，没有因为暂时的弱小而甘居人后。生于农村的何江，奋发图强，所以能站在哈佛大学的演讲台上，发出强有力的中国声音；落榜三次的马云，艰苦创业，所以能在互联网世界创造一个强大的商业帝国。没有什么改变不了，只要胸怀梦想，矢志不渝，那些打败你的一切，只会使你更加强大。

强国不可自大，弱国不可自卑。

曾几何时，中国的繁荣强盛令西方叹服，令外夷倾倒。在赞美声中，近代国人开始迷失方向，不思进取，甚至闭关锁国，躲在一隅，做着老大中国的美梦。殊不知，西方各国变革图强，从科技和思想上革新，取得了近代化的一系列胜利。突然之间，昔日的老大中国，竟是如此落后，成了挨打的对象。骄傲的国人，在西方人的眼中，竟然成了东亚病夫，不堪一击。屈辱的近代史警醒每一个中国人：强者不可自大，如果不思进取，强亦可变弱。

一百年来，在中国共产党的带领下，中国走过一个又一个苦难，战胜一个又一个列强，从积贫积弱到繁荣富强，从中国制造到中国智慧。一代又一代“勤自锻炼”的中国人，从站起来，到富起来，再到现在的强大起来。这一幕幕，无不表明，中华民族是一个自强不息的伟大民族。

身体会因锻炼而强健，人生会因奋斗而灿烂。生而强者不可骄傲，生而弱者无需自怜。“苔花如米小，也学牡丹开。”不论是弱，还是强，我们都要正确认识，积极去改变。正如《华夏说》中所写：“追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。”诚如此，弱可以变强，强可以变成至强。

（作者系宁乡四中高二1910班学生）